Springe zum Hauptinhalt
Arrow Online-Beratung Caritas
close
Caritas Deutschland
Caritas international
Adressen
Umkreissuche
Jobs
Umkreissuche
Kampagne
  • Facebook
  • YouTube
  • Twitter
  • Instagram
close
Kostenlos, anonym und sicher!

Sie benötigen Hilfe?

Unsere Beratungsbereiche
  • Allgemeine Sozialberatung
  • Behinderung und psychische Beeinträchtigung
  • Eltern und Familie
  • HIV und Aids
  • Kinder und Jugendliche
  • Kinder- und Jugend-Reha
  • Krisenberatung für junge Erwachsene
  • Kuren für Mütter und Väter
  • Leben im Alter
  • Migration
  • Rechtliche Betreuung und Vorsorge
  • Schulden
  • Schuldnerberatung für junge Leute
  • Schwangerschaft
  • Straffälligkeit
  • Sucht
  • U25 Suizidprävention
  • Übergang von Schule zu Beruf

Sie wollen wissen, wie die Online-Beratung funktioniert?

Beratung im
Bistum Aachen
  • Startseite
  • Unser Angebot
    • Kinder
    • Jugendliche und junge Erwachsene
    • Eltern
    • Fachkräfte
    Close
  • BERATUNGSSTELLEN VOR ORT
    • Aachen
    • Unsere Mitarbeiter
    • Adressen
    • Jahresberichte
    • Alsdorf
    • Informationen in Coronazeiten
    • Unsere Mitarbeiter
    • Weitere Adressen
    • Jahresberichte
    • Düren
    • Unsere Mitarbeiter
    • Adressen
    • Jahresberichte
    • Erkelenz
    • Unsere Mitarbeiter
    • Adressen
    • Jahresberichte
    • Geilenkirchen
    • Unsere Mitarbeiter
    • Adressen
    • Jahresberichte
    • Kempen
    • Aktuelle Informationen
    • Unsere Beratungsangebote
    • Unsere Mitarbeiter
    • Adressen
    • Jahresberichte
    • Anfahrt
    • Kurberatung DIGITAL
    • Krefeld
    • Aktuelle Informationen
    • Unsere Mitarbeiter
    • Adressen
    • Jahresberichte
    • Anfahrt
    • Kurberatung DIGITAL
    • Monschau
    • Unsere Mitarbeiter
    • Adressen
    • Jahresberichte
    • Viersen
    • Wir über uns
    • Adressen
    • Jahresberichte
    • Kurberatung DIGITAL
    Close
  • Unsere Beratung
    • Online-Beratung
    • Persönliche Beratung
    • Fragen und Antworten
    • Links und Ratgeber
    • Gesetze
    Close
Suche
Home
Filter
  • Startseite
  • Unser Angebot
    • Kinder
    • Jugendliche und junge Erwachsene
    • Eltern
    • Fachkräfte
  • BERATUNGSSTELLEN VOR ORT
    • Aachen
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
    • Alsdorf
      • Informationen in Coronazeiten
        • Unterstützung für Kinder in der Familie
          • Säuglinge und Kleinkinder
          • Kindergartenkinder
          • Grundschüler*innen
          • Jugendliche
        • Unterstützung für Eltern
          • Entspannung zum Runterkommen
      • Unsere Mitarbeiter
      • Weitere Adressen
      • Jahresberichte
    • Düren
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
    • Erkelenz
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
    • Geilenkirchen
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
    • Kempen
      • Aktuelle Informationen
        • Tipps für Eltern in Corona Zeiten
      • Unsere Beratungsangebote
        • Eltern
        • Kinder
        • Jugendliche
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
      • Anfahrt
      • Kurberatung DIGITAL
    • Krefeld
      • Aktuelle Informationen
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
      • Anfahrt
      • Kurberatung DIGITAL
    • Monschau
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
    • Viersen
      • Wir über uns
      • Adressen
      • Jahresberichte
      • Kurberatung DIGITAL
  • Unsere Beratung
    • Online-Beratung
    • Persönliche Beratung
    • Fragen und Antworten
    • Links und Ratgeber
    • Gesetze
  • Sie sind hier:
  • Startseite
  • BERATUNGSSTELLEN VOR ORT
  • Alsdorf
  • Informationen in Coronazeiten
  • Unterstützung für Eltern
  • Entspannung zum Runterkommen
Familie liest in einer Zeitschrift
  • Startseite
  • Unser Angebot
    • Kinder
    • Jugendliche und junge Erwachsene
    • Eltern
    • Fachkräfte
  • BERATUNGSSTELLEN VOR ORT
    • Aachen
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
    • Alsdorf
      • Informationen in Coronazeiten
        • Unterstützung für Kinder in der Familie
          • Säuglinge und Kleinkinder
          • Kindergartenkinder
          • Grundschüler*innen
          • Jugendliche
        • Unterstützung für Eltern
          • Entspannung zum Runterkommen
      • Unsere Mitarbeiter
      • Weitere Adressen
      • Jahresberichte
    • Düren
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
    • Erkelenz
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
    • Geilenkirchen
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
    • Kempen
      • Aktuelle Informationen
        • Tipps für Eltern in Corona Zeiten
      • Unsere Beratungsangebote
        • Eltern
        • Kinder
        • Jugendliche
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
      • Anfahrt
      • Kurberatung DIGITAL
    • Krefeld
      • Aktuelle Informationen
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
      • Anfahrt
      • Kurberatung DIGITAL
    • Monschau
      • Unsere Mitarbeiter
      • Adressen
      • Jahresberichte
    • Viersen
      • Wir über uns
      • Adressen
      • Jahresberichte
      • Kurberatung DIGITAL
  • Unsere Beratung
    • Online-Beratung
    • Persönliche Beratung
    • Fragen und Antworten
    • Links und Ratgeber
    • Gesetze

Entspannung ist wichtig

Gönnen Sie sich eine Auszeit

Auch wenn es einem gerade in angespannten Zeiten besonders schwer fällt, ist es wichtig, sich immer wieder eine Auszeit zu nehmen.

Greifen Sie auf Entspannungsübungen zurück, dies Sie vielleicht schon mal erfolgreich geübt haben. Wenn Sie im Internet nach Entspannungsübungen oder Fantasiereisen suchen, werden Sie viele Vorschläge finden. Auf youtube können Sie sich Entspannungsübungen und Fantasiereisen anhören. Suchen Sie sich das aus, was Ihnen gut tut.

Manche braucht vielleicht auch nur wenige Minuten, um gegebenenfalls durch eine kurze Achtsamkeitsübung wieder ins Lot zu kommen. Auch dazu finden Sie viele Anleitungen im Netz.

Ein Spaziergang, Joggen oder Laufen alleine oder mit Partner, still oder im Gespräch über das, was Sie zurzeit bewegt, kann auch entspannen. Gönnen Sie sich die Auszeit. Mit klarem Kopf lässt sich vieles besser bewältigen. Manches Zerwürfnis schrumpft wieder auf eine geringe Meinungsver-schiedenheit, einen belanglosen Konflikt zusammen. Vielleicht lesen Sie mit Ihren Kindern in den Abenteuern von Jim Knopf und Lukas dem Lokomotivführer die Begegnung mit dem Scheinriesen. Auch manche Sorge, mache Angst kann beim klaren und ruhigen Hinschauen zu einer lösbaren Herausforderung schrumpfen, die man gemeinsam bewältigen kann.

 

Link zur Online-Beratung der Caritas
nach oben
Datenschutz
Impressum
  • Datenschutz: www.beratung-caritas-ac.de/datenschutz
  • Impressum: www.beratung-caritas-ac.de/impressum
Copyright © caritas 2021